Io direi proprio di sì: attraverso un approccio all’alimentazione che promuove un modo di mangiare basato sull’ascolto profondo del corpo.

L’alimentazione intuitiva (Intuitive Eating) è un modo di scegliere cosa mangiare in maniera più serena, seguendo l’intuito, l’istinto e la naturalezza e non le regole che, a lungo andare, possono far perdere un rapporto sano con il cibo. 

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Essere severi e costringerci in regimi alimentari che non ci corrispondono, infatti, non è la strada giusta in cui rimanere a lungo termine. Essere consapevoli verso quello di cui il nostro organismo ha bisogno, invece, sarà un modello mentale e comportamentale senz’altro più appagante e, soprattutto, a tempo indeterminato.

 

 

 

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 Con un approccio all'alimentazione di tipo non prescrittivo sarà possibile: 

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• ritrovare l'equilibrio col cibo e con il corpo senza dieta e senza focalizzarsi sul peso

• accogliere le emozioni e riscoprire la propria autenticità

• soddisfare i propri bisogni di energia e piacere

• allontanare i sensi di colpa, il giudizio ed i conflitti con lo specchio

• favorire l’adozione di sani comportamenti alimentari

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 Quali sono i benefici dell'Alimentazione Intuitiva? 
 

• migliore qualità di vita e benessere duraturo

• rapporto libero, spontaneo e autentico con il cibo ed il corpo

• esplorazione, conoscenza ed educazione alimentare positiva

• libere scelte e nessuna restrizione calorica e cognitiva

• bisogni, valori, gusti ed esigenze al centro del percorso

 Durata del Percorso 

Attraverso un metodo flessibile, rispettoso e sostenibile, per circa 5-6 mesi avrai a disposizione la mia consulenza, il mio supporto e tutto il materiale di lavoro che ti occorre per iniziare a praticare da subito la tua Alimentazione Intuitiva.

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 Il percorso comprende: 

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• 5 incontri in presenza oppure on-line della durata di circa un'ora e mezzo ciascuno

• contatto whatsapp/mail una volta a settimana (in base all'apprendimento)

• 1 uscita per la spesa o in alternativa 1 call intermedia su skype (facoltativa)

• contributi audio/video, quaderni di esercizi e guide pratiche

• ricette, opuscoli e consigli di lettura

• supporto e assistenza costante durante tutto il percorso

• sezione privata del sito con approfondimenti, linee guida e altre risorse utili

 

Si tratta di un percorso individuale interattivo, dove saremo solo io e te, e dove ci dedicheremo con cura, attenzione e col giusto tempo, per ritrovare equilibrio e armonia col cibo e con il corpo, sempre accogliendo i tuoi bisogni e la tua felicità. Imparerai a prenderti cura dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e del tuo corpo.

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 Questo percorso è adatto a te se: 

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• condividi il mio approccio di salute basato su un'idea di benessere e non di estetica,

• vuoi ritrovare il tuo equilibrio con il cibo, il corpo e le emozioni,

• vuoi lavorare su di te con impegno, attenzione e serietà,

• vuoi lasciar andare i sensi di colpa e la vergogna,

• vuoi prenderti cura di te come gesto d'amore e non come un dovere,

• vuoi coltivare l'autostima e l'accettazione del tuo corpo,

• vuoi creare dentro di te e intorno a te una dimensione di serenità e gentilezza,

• vuoi imparare a mangiare meglio senza regole rigide e scoprire come trarre maggiore soddisfazione dal cibo

• vuoi liberarti una volta per tutte dalla dipendenza dalle diete

 

 Questo percorso NON è adatto a te se:

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• cerchi una soluzione facile e veloce per evitare di lavorare su di te,

• hai poco tempo e pensi di non riuscire a dedicare la giusta attenzione al percorso,

• cerchi risultati di peso e non di benessere e serenità,

• non vuoi cambiare nulla nella tua vita,

• hai una situazione di salute che richiede un'attenzione speciale e un preciso approccio nutrizionale personalizzato.

 Iscrizioni al Percorso 

Le iscrizioni sono sempre aperte, pertanto è possibile iscriversi al percorso in qualunque momento dell'anno, ma i POSTI SONO LIMITATI, perché voglio darti il mio supporto nella maniera migliore e con tutte le energie giuste.

 Costo del Percorso 

Il percorso della durata di 6 mesi ha un costo complessivo di 500€ (suddivisibile in 2 comode rate). Se, invece, desideri che mi prenda cura di te a distanza, il percorso on line ha un costo di 450€ e una durata di 5 mesi

 

Non sei sicuro se questo sia il percorso adatto a te? Contattami per sciogliere ogni tuo dubbio e per mettere a fuoco la tua idea di benessere, i tuoi obiettivi e gli ostacoli che vuoi superare; solo così, insieme, potremo costruire il percorso più adatto alle tue esigenze.

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