Autosabotaggio e Consapevolezza
Ti è mai capitato di desiderare certi risultati nella tua vita e trovarti poi ad inciampare in ostacoli che, alla fine dei conti, dipendevano da te? Hai mai detto "non ci riuscirò mai", "non è il momento giusto", "non sono capace"?
Ma come è possibile desiderare tanto una cosa e allo stesso tempo metterla a rischio?
L'Autosabotaggio è una forma di resistenza al cambiamento che può precluderci ogni possibilità di successo; si tratta di un meccanismo inconscio e quindi non consapevole della mente che ci porta a creare ostacoli nel cammino verso i nostri obiettivi. La mente crea delle barriere emotive che fanno sentire a disagio quando si deve affrontare una situazione mai provata prima: il famoso cambiamento.
Le forme più diffuse di autosabotaggio sono:
▪️ Trovare scuse e alibi,
▪️ Procrastinare all'infinito,
▪️ Dare la colpa a qualcun altro,
▪️ Essere pessimisti davanti ad ogni cosa,
▪️ Negare gli errori,
▪️ Porsi obiettivi irrealistici,
▪️ Non darsi obiettivi,
▪️ Mollare alle prime difficoltà,
▪️ Avere paura del fallimento,
▪️ Cercare la perfezione,
▪️ Iniziare qualcosa e non terminarla.
Questa sindrome dell'impostore innesca un circolo vizioso che rinforza schemi mentali disfunzionali, abitudini improduttive, aumenta lo stress, diminuisce tempo energie e soldi e abbassa autostima e serenità .
Allora come sviluppare consapevolezza?
Il primo passo è rendersi conto dei pensieri che hanno portato al non agire e alle conseguenti azioni sabotatrici. È molto importante:
▪️ imparare a credere in se stessi,
▪️ provarci davvero fino in fondo,
▪️ procedere a piccoli passi,
▪️ porsi obiettivi SMART,
▪️ avere fiducia in se stessi,
▪️ credere di potercela fare davvero!
È solo così che un passo alla volta ti avvicinerai al grande momento del cambiamento vero e definitivo 😉
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