Perché scegliere una Nutrizione Consapevole

Per essere più presenti nell'atto del mangiare, smettere di lottare con o contro il cibo e vivere ogni momento della vita in maniera più piena e più nutriente.


Stai pensando di migliorare qualcosa nella tua salute e nel tuo stile di vita?


Inizia dall'alimentazione, è un'attività che facciamo tutti i giorni ed è troppo importante per trascurarla. Il cibo è quanto di più essenziale e prezioso abbiamo a disposizione per il nostro benessere, quindi per la nostra salute. Vuoi un consiglio? Acquisisci uno stile di vita sano, equilibrato ed attivo e un'alimentazione piacevole, semplice e flessibile, che tenga conto della tua individualità e del tuo modo di vivere.


Un approccio di alimentazione consapevole ti farà:


​- aumentare il benessere di mente e corpo

- migliorare l'autostima e ridurre l'insicurezza

- gestire meglio le emozioni

- riscoprire il piacere di stare a tavola

- riconoscere il senso di sazietà

- aumentare l’abilità nella gestione dei conflitti

- ritrovare il corretto rapporto con il cibo e con il corpo

- modificare automatismi e schemi mentali nocivi

- percepire un maggiore senso di appagamento, soddisfazione e gioia

- apprendere nuove strategie di pensiero e comportamenti più funzionali

- incrementare la concentrazione e migliorare la performance

- raggiungere obiettivi ragionevoli realizzabili e duraturi nel tempo

- ottenere un reale miglioramento della qualità di vita


Come si fa a cambiare la propria alimentazione in modo duraturo? Che cosa significa mangiare sano? Qual è il segreto per riuscire a cambiare le proprie abitudini alimentari? Si può dimagrire cambiando la propria alimentazione?


Durante questo percorso di nutrizione consapevole troverai la risposta a tutte le tue domande. Avrai a disposizione un programma che mira a introdurre una maggiore consapevolezza nell'intero processo del mangiare; e raggiungerai un equilibrio della mente e del corpo ed una profonda soddisfazione interiore che si chiama felicità o benessere.


Non affrettare i tempi. Definisci chiaramente il tuo obiettivo!


La motivazione è fondamentale per riuscire a cambiare le proprie abitudini alimentari, con qualche conoscenza di base riuscirai a mangiare in maniera bilanciata ovunque tu sia, senza rinunciare al gusto.


È importante tenere a mente che:


1. il cambiamento richiede tempo;

2. devi definire un obiettivo preciso;

3. devi cucinare in modo diversificato.


Il cambiamento è sempre una questione di emozioni. Se riesci a cogliere quelle coinvolte e quelle che più ti interessano, hai trovato la tua motivazione.

Allora, quando vuoi cominciare? Perché non adesso?


Spesso si pensa che intraprendere un percorso di consapevolezza alimentare sia difficile, si ha paura di fallire o di incontrare ostacoli durante il cammino. Rivolgersi ad una professionista può fare la differenza e dare maggiori garanzie rispetto a fare lo stesso percorso in solitaria. Per poter iniziare occorre solo voglia di stare in salute e prendersi cura di sé.

Se vuoi riscoprire una sana e armoniosa relazione con il cibo, contattami!
























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