Lasciar andare e accogliere

La #natura in autunno ci ricorda che lasciar andare è l'unico modo per permettere alle energie di rigenerarsi. Ci invita a liberarci dei pesi del passato per fare spazio alle novità del presente.

Questo processo viene favorito dall'#introspezione, che può farci provare emozioni, che possono essere una grande risorsa se impariamo ad accoglierle, riconoscerle e ad utilizzare la loro energia.

L’introspezione è un'auto-osservazione, è il processo mentale per cui ognuno di noi guarda dentro di sé ed è in grado di analizzare le proprie esperienze e #conoscersi meglio. Si tratta, quindi, della capacità di riflessione che la mente possiede per diventare cosciente.

Come possiamo leggere il linguaggio del corpo e potenziare il nostro #benessere emotivo?

❇ Dobbiamo prestare #attenzione a noi stessi, entrare in sintonia con il silenzio e imparare ad ascoltarci.

❇ Invece di precipitarci, è bene #fermarsi un attimo per esaminare cosa proviamo dentro di noi.

❇ Dobbiamo #osservarci ed entrare in connessione con le nostre emozioni.

❇ Occorre #alleggerire il carico delle aspettative e rinunciare al tentativo di controllare ogni cosa.

❇ È richiesto #allenamento se vogliamo ottenere buoni risultati.

❇ Dobbiamo avere un buon atteggiamento di #sincerità e allontanare il giudizio.

Solo così potremo esplorare in profondità la nostra essenza e operare cambiamenti consapevoli.

L’essenza dell’#accettazione ha una sua doppia declinazione: la capacità di #LasciarAndare, da un lato, e quella di #Accogliere dall’altro.

“Lasciar andare”, significa non forzare le cose, lasciare che fluiscano naturalmente.

“Accogliere”, invece, vuol dire approcciarsi al presente con apertura e curiosità, in modo da concedersi l’opportunità di sperimentare il nuovo senza alcun pregiudizio. Vuol dire prendersi cura delle proprie emozioni, anche se spiacevoli.

Permettersi di provare fino in fondo le proprie emozioni, significa darsi la possibilità di incontrarle e di riconoscerle, concedendo loro la libertà di esprimersi in tutta la loro pienezza.

Solo se espresse, le emozioni possono essere canalizzate e trasformate in una nuova energia.

Accettare ed accettarsi vuol dire rispettarci e amarci e mettersi al centro della propria esistenza e vivere il presente con apertura e #consapevolezza.